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| には他の運動と違う利点があります | サイクリングの特徴を知っておき | 1.453297 | 4 |
| サイクリングの特徴を知っておき | 最大限に効果を生かしましょう | 1.453297 | 4 |
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| ランニングもサイクリングも同じ有酸素運動ですが | 長時間に渡ってほどほどの運動をすることができます | 1.453297 | 4 |
| ランニングでは足を上げるときには筋肉が縮み | ランニングもサイクリングも同じ有酸素運動ですが | 1.453297 | 4 |
| ランニングでは足を上げるときには筋肉が縮み | 着地のときには筋肉が引き伸ばされることで連続運動になります | 1.453297 | 4 |
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| 筋肉が引き伸ばされる運動を続けていると筋肉の繊維が破壊され | 筋肉痛が起こりやすくなると言われています | 1.453297 | 4 |
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| 人間は年齢を重ねるにつれて自然と下半身の筋力が衰えてきます | 怪我を抑えることができますので健康増進に役立ちます | 1.453297 | 4 |